Články

Kompletní průvodce keto dietou pro začátečníky pro hubnutí. Co je ketogenní dietní plán. Z čeho se plán skládá? Základy a pravidla. Role bílkovin. Jak jíst více zeleniny. Potraviny, které by se neměly jíst. Věci, kterým je třeba věnovat pozornost. k čemu to je/ Možnosti.

Fyzická cvičení pro hubnutí na břiše a stranách doma: ranní cvičení, komplex pro začátečníky, aerobní a intervalová cvičení.

Základní pravidla pro dodržování diety pro hubnutí 6 okvětních lístků. Jak držet dietu a jak z ní ven. Co dělat v případě poruchy: užitečná doporučení.

Podstata a pravidla stravy 6 okvětních lístků pro hubnutí. Výhody a nevýhody, kontraindikace. Jaká jídla mohou a nemohou být zahrnuty do stravy. Nabídka a recepty, cesta ven ze stravy, výsledky.

Systémy napájení s převahou ve stravě bílkovin (Dukan, Keton, Atkins) a jejich účinností, nebezpečí proteinové stravy, seznam proteinových produktů, nízkokalorické menu po dobu jednoho týdne a proteinovou zesílení po dobu 14 dnů, přehled o recenzích o výsledcích, zajímavých receptech.

Výživa a dodržování stravy s dnou. Seznam zakázaných produktů a potravin, které musí být omezené. Doporučená strava.